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Meditac mayo

Mantras - Meditación grupal - Música sutil - Excelente alimentación lacto vegetariana.

Del 28 de enero al 1° de febrero del 2015- Lugar: Comunidad Ananda Mayadiipa en Las Rabonas- Provincia de Córdoba

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Yoga gratis abril

Namaskar!!!!
Queremos presentarles esta oportunidad de compartir un hermoso concierto de música devocional hindú, con una estupendo invitado especial, el grupo Dhas, quien cuenta con una larga trayectoria musical y presentaciones a lo largo y ancho de Argentina.
Esperamos contar con la valiosa presencia de cada uno  y así, continuar construyendo momentos inolvidables y especiales para el alma.

Dhas melodias devocionales

 

 

 

 

Palabras para el fin de semana de nuestro maestro. Shrii Shrii Anandamurti. 

 

Acompañalas dandole Play a este maravilloso Kiirtan

 

 

…Disfruta, Comparte, Difunde…

 

El mundo es un panorama de movimiento sin fin, un vasto conjunto de colores del arco iris. Si al verlo, la gente piensa que verdaderamente ha conseguido algo permanente, o se intoxica con los colores, estará cometiendo un gran error. La gente se siente atraída por diminutas porciones de esta Tierra y abrazándolas, busca el camino de la auto gratificación. Pero mucho antes de lograr la satisfacción, aquellas diminutas porciones, aquellos colores, se desvanecen en la nada, dejándola en frustración y lamentos sin fin, como un demonio ciego y decapitado. Esto no es un decreto de Dios; es la ley del universo.

 

El Principio Cognoscitivo Supremo, que es la única entidad conocible para todos los demás seres, es la única entidad permanente. Para lograr algo permanente no debe uno correr tras los mezquinos placeres de este mundo. Más bien, sabiendo que la Entidad eterna, que la Entidad permanente es la única meta de la vida, debe uno impulsar todas las propensiones hacia Ella. No se deben desperdiciar las potencialidades propias equivocando lo temporal por lo eterno.

 

Todos los objetos creados están asentados en medio de una multitud de cosas finitas y con la ayuda de la mente individual finita es imposible, ya sea en teoría o en la práctica, pensar en lo Infinito. Cuando la mente se intoxica con el pensamiento de lo Infinito, la mente finita trasciende sus propios límites y se pierde en un estado de paz sin fin. Este es el más alto logro.

 

(Namah Shiva’ya Sha’nta’ya, 134)

 

NAMASKAR PARA TODOS Y TODAS… 

Esta semana queremos compartir tres movimientos para el dolor de la cervical, sabemos que es una zona en la que tendemos a somatizar el estrés, los problemas y la angustia en general, por tal razón, quisimos traer tres ejercicios muy sencillos, que puedes realizar en tu casa o incluso en tu oficina, para ir descontracturando esta importante zona.

Esperamos que tengas mucha constancia y disfrutalos con esta linda melodia…!!!!

ALIVIA EL DOLOR EN TUS CERVICALES

1.Flexiones: en primer lugar ubícate sentado lo más cómodo que te puedas encontrar, fija tu atención en la columna y la alineación que debe tener con respecto a tu cuerpo. Inhala y lleva  tu cuello hacia adelante y hacia abajo, pretendiendo que el mentón toque el esternón (sin la necesidad de hacerlo) percibe las sensaciones en la cervical (realiza tres respiraciones completas) Inhalando lleva la cabeza hacia al centro y hacía atrás y percibe lo que sucede en tu garganta, nuca y trapecio (realiza tres respiraciones completas). Inhalando vuelve al centro y deja caer la oreja derecha sobre el hombre derecho, fíjate que el hombro no debe moverse de su lugar, debe estar completamente relajado, percibe el estiramiento lateral izquierdo (realiza tres respiraciones completas), Inhalando vuelve al centro y repite hacia el lateral derecho. Por último Inhala vuelve tu cabeza al centro y realiza  tres rotaciones muy conscientes a cada lado, finaliza con la cabeza en el centro Inhalando y exhalando 5 veces, enfatizando con cada exhalación la relajación muscular de la zona.

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2. Siéntate con la espalda erguida, las piernas flexionadas hacia el pecho cerca del mentón, tu cabeza mira al frente y tus manos abrazan las piernas. Exhala y lleva tu cabeza hacia las rodillas, no movilices las piernas, curva un poco la columna hacia atrás, inhala y ahora lleva la cabeza junto con el movimiento de los hombros hacia atrás, percibe como abres el pecho y la cabeza se dirige hacia una diagonal atrás y levemente abajo, inhala y repite el movimiento hacia adelante, cierra el pecho, lleva tu cabeza hacia una diagonal al frente y abajo, curva la columna, repite el movimiento 4 veces hacia adelante y 4 veces hacia atrás, con el ritmo de tu respiración, recuerda hacerlo muy lento y profundo y realiza los movimientos de la manera más consciente, percibe y escucha tu cuerpo.

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3. Siéntate en un posición cómoda, puede ser en un asiento o de pie, tanto en asiento como de pie, fíjate que tus pies tengan la apertura del ancho de tus caderas, los dedos de los pies apuntando hacia al frente, si estas de pie y sientes molestia en las piernas, flexiona levemente las rodillas y trata de que no se junten, la cabeza mira el frente. Inhala en 4 tiempos llevando los hombros hacia las orejas, reten 3 tiempos y exhala en 8, desarmando suavemente la contracción y percibiendo como relajas los hombros en tu tronco, fíjate no llevarlos hacia adelante (asumiendo una actitud cifótica) sino procura redondearlos hacia atrás; repite con los tiempos de las respiraciones 4 veces. Siempre atendiendo a tu cuerpo. Si deseas puedes encadenar, una vez finalices con este movimiento, rotaciones de los hombros hacia adelante y hacía atrás 4 veces, inhalando cuando vayas hacia atrás uniendo las escapulas y abriendo el pecho y exhalando cuando vayas hacia adelante percibiendo como se separan las escapulas y cierras el pecho.

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Namaskar para todos y todas